循环输送营养，并且会让肺部能力提升，腿部、臀部和核心肌群的力量都会得到相当程度的锻炼。 这只是一部分。 除却健康以外，跑步能促使大脑释放内啡肽，有助于减轻压力、改善情绪。 而早起时，空气往往是一天中最清新的时候。 如果将晨跑作为一天开始的仪式，非常有助于培养自律性，建立合理健康的生活习惯，一整天都会富有活力。 在一呼一吸间，林泽的双臂有节奏的摆动。 依旧是从楼下开始，途径上野新干线，打卡1丁目拉面馆，拐弯穿过狭窄巷子，从商店街沿路进入不忍公园大道——漾着波纹的不忍池映入他的眼帘。 他挥洒汗水。 在金秋十月。 全程跑完，林泽才摘掉耳机，看手机上的软件。 6...
- 第2章 北川绫音
- 第3章 失眠
- 第4章 噩梦
- 第5章 外冷内热林玉凝
- 第6章 被训犬也是一件幸事
- 第7章 最值得
- 第8章 三人行
- 第9章 示好大会
- 第10章 菜的很关键
- 第11章 选择
- 第12章 实习生们
- 第13章 护食的学姐
- 第14章 复杂的医学
- 第15章 买花
- 第16章 她很开心
- 第17章 狗粮
- 第18章 学弟很可怕
- 求月票求追读
- 第19章 学姐要当牛做马
- 第20章 学姐的腿
- 第21章 汪
- 第22章 狡猾的犬类
- 第23章 第二人格
- 第24章 少女心事
- 第25章 黑裤袜
- 第26章 小铃绪是军师
- 第27章 震耳欲聋
自曝万嗣呈祥，父皇给我疯狂赐婚！
开局自曝万嗣呈祥，娶妻生子都会得到奖励！ 于是，皇帝老爹开始为赵辰安疯狂赐婚！ 迎娶草原圣女乌兰雪，综合评分81！ 恭喜宿主获得奖励天品功法大道天衍经 迎娶护国将军之女，奖励宿主天品…...
九霄帝主
天地十方，神魔圣起，诸天之乱，禁忌之谜。天尊无敌当世，祖神明传古今！ 君无名重生百年后，自逆境崛起，与天争与地争。权谋，当一力破万法。 在这一条满是天骄妖孽神子帝女美人的道路上，走出一道崭新的…...
一天涨一年功力，我横压亿万天骄
我名宋终，擅为人送终。宋终被夺取修为后，获得绝世神功，一天涨一年修为。 什么？还有二十天便是天骄之战，我会落选？抱歉，我一天就涨一天涨一年功力！ 什么？有人约我百日后生死擂台？抱歉，…...
从基础刀法开始肝熟练度
白昼为人间，黑夜为地狱。一觉醒来，江晏穿越到一个充满妖魔邪祟的世界，人类的活动范围，只有各处城池周边。 开局衣不蔽体食不果腹也就罢了，还有一个美貌的嫂嫂需要照顾。在帮嫂嫂劈柴时，他发现挥刀就能变强。 …...
重生之崛起之路
关于重生之崛起之路一场宿醉，穿越回了1996年，是继续浑浑噩噩的过，还是轰轰烈烈的活？且看主角如何带着前世的记忆，走上一条崛起之路...
这尊神灵有点弱
开局竟是人人唾弃卡拉米！ 幸得伴生太初意志， 不仅助我完美觉醒，凝练霸体， 还可吞噬神力，神火焚天。 可怜我，第一次试炼就撞上神族血祭， 幸好导师是嗜酒如命的女魔头禅雨娴。 这尊神…...
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